Flexibilidade –
Teste de Sentar e Alcançar com Banco de Wells
O Banco de Wells é usado na avaliação
física como um teste de flexibilidade para medir a amplitude do alongamento da
parte posterior do tronco e pernas.
O Banco de Wells utilizado em nossas
avaliações foi construído por alunos da própria escola que buscaram as
informações necessárias na internet para fazê-lo.
Atividade de
aprendizagem realizada com Turma 3001 do Ensino Médio
Inovador. Os alunos passaram por uma primeira verificação de sua flexibilidade
(sem aulas de alongamento), depois foram submetidos a aulas de alongamento e
novamente verificou-se a flexibilidade.
Observe os resultados nos quadros
abaixo:
Primeira
verificação – 31 de março de 2014
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Índice para menor de 20 anos
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Nº de alunos
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Fraco (
menor 24,5cm )
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18
|
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Regular (
25 a 30cm )
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6
|
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Médio ( 31
a 35cm )
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4
|
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B0m ( 35 a
39,5cm )
|
4
|
|
Ótimo (
maior 40cm )
|
-
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Alguns
exercícios de alongamento realizados com a turma 3001 nos meses de abril e maio
de 2014
Segunda
verificação – 19 de maio de 2014
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Índice para menor de 20 anos
|
Nº de alunos
|
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Fraco (
menor 24,5cm )
|
11
|
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Regular ( 25
a 30cm )
|
11
|
|
Médio ( 31
a 35cm )
|
4
|
|
B0m ( 35
a 39,5cm )
|
4
|
|
Ótimo (
maior 40cm )
|
2
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Quadro
comparativo entre primeira e segunda verificação
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Índice para
menor de 20 anos
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Nº de alunos
1ª verificação
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Nº de alunos
2ª verificação
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Fraco (
menor 24,5cm )
|
18
|
11
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Regular ( 25 a 30cm )
|
6
|
11
|
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Médio ( 31 a 35cm )
|
4
|
4
|
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B0m ( 35 a 39,5cm )
|
4
|
4
|
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Ótimo ( maior 40cm )
|
-
|
2
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Constatamos que houve uma melhoria nos índices de flexibilidade da parte
posterior do tronco e pernas quando na primeira
verificação 18 alunos alcançaram índice FRACO e na segunda verificação 11 alunos permaneceram
no índice FRACO diminuindo 7 alunos. Destes 7 alunos que saíram do índice
fraco, 5 foram para o índice REGULAR e 2 para o índice ÓTIMO.
Continuaremos
realizando aulas de alongamento e a terceira avaliação e novamente postaremos
os resultados no mês de julho/2014.
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